jak stosowac

[...] Oddzialuje ona wzdloz kregoslupa, a nie prostopadle do niego. Kregoslup u ludzi zbudowany jest z kregow, rozciagajacych sie od glowy do kosci ogonowej. Kregoslup, podobnie jak inne kosci, pelni rowniez funkcje ochronna- oslania przechodzacy przez jego wnetrze rdzen kregowy, bedacy glowna droga nerwowa czlowieka. Podstawowe elementy skladajace [...]

Witam. Zaczynam swoj pierwszy plan na sile. Wszystko zostalo sprawdzone wiec nie wklejam planu, staz 3 lata. Zastanawiam sie tylko jak wielkich ciezarow uzywac, wykonywac serie z zapasem 1 - 2 powtorzen, czy moze w ostatnich seriach wykonywac do zalamania, czy stosowac wymuszenia, lub pomoc partnera ?

Witam, planuje w przyszlym tygodniu zaczac test na forum. Posiadam odzywki : - Nitrobolon cap. - Cm3 cap do tego Mutanta i bialeczko. Moje pytanie brzmi : 1) - jak zalecacie polykanie tych produktow w DT i DN. 2) - czy Mutanta moge pic jako sniadanie w DT, czy lepiej zawsze go stosowac po treningu? Ogolnie to myslalem, ze potreningu bym sie napil [...]

[...] szkola w piatek i sobote a tak siedze w domu i nic nierobie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : do tej pory podejmowałem sie redukcji chyba 20 razy przez 5 lat... jak do tej pory to srednio mi to wychodzi bo zazwyczaj przerywam prez jedzenie jakichs kebabów czy cos, niedawno robiłem siłke 4x w tyg + 8h aerobow tygodniowo, teraz silke [...]

[...] brzuch - ABS 3xtyg (aktualnie poziom 5) do tego w ramach możliwości dorzuciłbym rowerek stacjonarny (raczej aeroby 45-60 min niż HIIT - zależnie od nastroju :) ) jako że ćwiczę w domu i mam jedynie pseudoławeczkę (i nieco ponad 50kg ciężarów, (do tego gryfy i sztangielki)), to do max obciążeń nie dojdę.. z tego tez wzgldu chcę [...]

1. Chleb razowy 80g Brzoskwinia 200g 3 jajka 2. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Kasza jęczmienna perłowa 40g ( zamienne z chlebem razowym jak bede mial szkołe w soboty ) Tran 5 olej sezamowy 5 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Kasza jęczmienna perłowa 40g ( zamienne z chlebem razowym jak bede mial szkołe w soboty ) Tran 5 olej [...]

[...] że obwód w pasie wynosi aż sto piętnaście cm  a w klatce piersiowej zaledwie sto dziewięć cm. Dieta: Pierwszy posiłek 7:00 Dziesięć jajek w postaci kotletów (prawie jak mielone), 100 gram gotowanego ryżu z gotowanymi warzywami. Drugi posiłek 10:00 Kostka sojowa (85 gram) smażona w jajku z dodatkiem gotowanych warzyw Trzeci posiłek 13:00 [...]

[...] Dlatego też trzeba dążyć do stałego różnicowania bodźców treningowych przez zmianę programów ćwiczeń, pozycji, ciężarów i serii, aby uniknąć przyzwyczajenia się mięśni do jakiegoś stałego systemu treningu. Priorytet. Zasada polega na tym, że w pierwszej kolejności na treningu ćwiczymy mięśnie najsłabsze lub najmniej rozwinięte w stosunku do [...]

[...] troszkę o sobie: Wiek: 21 lat Waga: 80kg Wzrost: 170cm Obwod bicepsu: 41cm Staż na siłwoni: 2 lata Dieta: Jest (przewaga białka) Chciałbym zapytać profesjonalistów jak najlepiej stosować Clenbuterol. Nie znam się na tym za bardzo, ponieważ nigdy nie brałem sterydów. Chciałbym, żeby efekty były dobre, a jednocześnie żeby ta kuracja była [...]

[...] ostatni artykuł, The Hierarchy of Fat Loss http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1526539 /Strategia utraty tkanki tłuszczowej, http://www.sfd.pl/temat428703 / pamiętasz jak potężnym narzędziem jest odpowiednie odżywianie, dlatego zajmuje ono pierwsze i drugie miejsce na mojej liście. Nie możesz trenować, opierając się na lichej diecie. [...]

Ja to osobiscie mysle ze sterydy nie sa spikow ktorzy powinni sobie je darowac jak sobie nie zdaja sprawy z konsekwencji... Byle kiep nie mozse stosowac saa

[...] np: 3 razy dziennie to na cały mięsiać to muszę kupić 3kg. odżywki,a to jest już łady koszt.Podane tam jest też w zależnosci od wysiłku.U mnie jest napewno mniejszy wysiłek jak np: na siłowni,więc kupując to odżywke stosować ją tak jak jest napisane nawet w treningu domatora.Wiem,że zadaje głupie pytania,ale chce wiedzieć. Co do mojego [...]

Witam :) Zamieszczam tutaj dietę i bardzo proszę o korekty... Mam nadzieję, że mnie nie zlinczujecie jak coś jest nie tak. Chciałbym stosować tą dietę ze względu na łątwą dostępność produktów no i ze względów finansowych :) POZDRAWIAM I BARDZO proszę o rzucenie na nią okiem unsure.gif 1. Płatki kukurydzaine 50g + płatki owsiane 20g Mleko 2% 150g [...]

hmm....no właśnie chyba postawie na białko wole mniej zmasować ale chociaż bez tłuszczu ,myslalem nad jakims białkiem z olimpa ktore polecasz? a tego no xplode jak stosowac z cp i mono?

i co kupic 35Og nitrobolonu II i cm3 180 caps? i jak stosowac po ile tabletek i ile miarek zebym wiedzial juz na przyszlosc ^^

jaki pas stosować? i mniej więcej jak grubo smarować ten mix. Pozdr deep

[...] -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:miesiac 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:jak najtaniej 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):bardzo mala 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

[...] odpuscic diete narazie i cwiczyc bez niej :>? powiem tak z tego co ja widze to wiem ze mowicie ze jestem mlody i nie mam co sie ladowac w odzywki i diety , tylko tak jak mi powiedzial lekarze ze moj proces rozwojowy ;D juz sie zakonczyl nie rosne juz ;/ poprostu szybciej sie rozwinalem i dlatego chcialbym zaczac stosowac diete bo tak to [...]

[...] cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy tylko jedno wiec chce to zrobic jak najbardziej odpowiednio.W artykule umieszczone sa oslony ochraniacze i odblokowacze. Na wstepie [...]

Gosc w sklepie polecil mi nowa formule xp poniewaz mozna ja stosowac zarowno przed jak i po treningu, natomiast stara np energized jest tylko przed treningiem zwazywszy na duza ilosc pobudzaczy... dlatego sie pytam czy na pewno mam go brac rano i przed treningiem